2012. PROPÓSITO 1

Hola pequeñuelos!!!!! Cómo estáis??

Quiero hacer un par de post dedicados a los nuevos y buenos propósitos para el 2012 y es que desde que empezó el año, o sea hace 12 días, juas!  he reflexionado bastante sobre qué debo mejorar en mi vida, y puesto que, gracias a Dios, soy una mujer felizmente enamorada y con trabajo (CASI NÁ) tengo que centrar mis propósitos "2012" en mi salud y esas cositas que todas mejoraríamos de nuestro aspecto físico así que, ahí va lo que quiero hacer en este año y espero cumplirlo todo cuando acabe.

Este post lo dedico a nuestro interior, nuestra salud... igual hacemos una buena reflexión entre todos y merece la pena :)


SALUD



1. FUERA CHUCHES

Aún no he cerrado esa etapa de chuches que todos hemos tenido de niños, pero de niños!!! no con 32 años que son los que cumpla. No son nada buenas y tengo que concienciarme de ello muy mucho! :S pero es que están taaaaaaaaan ricas. Ayyyyyyy,  a lo que vamos: FUERA CHUCHES!!!!


2. BEBIDAS CARBONATADAS

Tampoco son buenas. Tienen muchísimo azúcar y además el gas te hincha como un globo. Voy a intentar evitarlas también.


3. PAN

Pues es rico, sano, etc, pero engorda como el que más. De manera que a partir de ahora, voy a comerlo menos y a sustituirlo a veces por zanahorias, por aquello de tener algo con qué empujar, jeje.


4. LECHE DE VACA

La eterna discusión....yo la dejé hace tiempo y ahora solo tomo leche de soja. Riquísima y muy nutritiva.
Os dejo unos datos sobre la leche de vaca y que cada uno juzgue por si mismo.

• La leche de vaca ya no es la leche de hace años. Actualmente contiene muchos químicos, hormonas, pesticidas, antibióticos, etc. que no se notan en el vaso de leche blanca.
• La leche se vuelve ácida en el cuerpo humano debido al calor del organismo y a que tiene que pasar mucho rato ahí dentro, debido a la dificultad de su digestión
• La leche que no está pasteurizada es muy peligrosa, ya que fomenta las bacterias.
• La leche pasteurizada a altas temperaturas pierde casi por completo todos sus nutrientes y la grasa animal se satura, lo que la hace dañina y perjudicial para la salud. Éste es el caso de la mayoría de las leches que llegan a los supermercados.

5. A TOPE CON LA FRUTA

Cada día noto más lo bien que sienta comer fruta entre horas. Yo ahora como muchas granadas que tienen cantidad de propiedades y además son antioxidantes. ( Un consejo: son muy incómodas de comer, pero si las cortáis por la mitad y con un mortero le dais golpes por la parte dura, salen las pepitas enteritas!!! fácil y rápido)


6. A TOPE CON LAS VERDURAS

Aunque siempre he comido muchas verduras, cada día lo hago más. Os animo a que hagáis, por ejemplo, sopas de verduras caseras que son sanísimas y ahora con este tiempo, apetecen mucho.


7. EL REY DE MIS DILEMAS: EL DEPORTE

Cuánto me gustaría poder hacer algo de deporte sin enterarme, me explico: el año pasado fui a jugar un Laser Combat, estuve 2 horas corriendo por el campo, tirándome por el suelo, trepando por trincheras (en las que me acabé rompiendo una costilla...sí, no vale preguntar :S jajaja), etc, cuando acabé de jugar, estaba totalmente empapada de sudor y estuve 1 semana con una agujetas horribles en las piernas.....sin contar con el dolor de la costilla, jajajaja. A eso me refiero, a que lo estés pasando genial y a la vez estás haciendo ejercicio. He sido, durante años, carne de cañón de gimnasios, horas y horas en las que sudabas como una loca, pero qué aburrido es, no?¿?¿

En fin, que he pensado en apuntarme a clases de baile, pero a qué baile?¿?¿ esa es la cuestión....si alguna  me da alguna recomendación lo agradezco.

 Busco clases en Madrid!!!!!!!!!!

Compartimos nuestros buenos propósitos?¿?¿?¿ Decidme que no soy la única que tengo hecho un planning para arreglarme de los pies a la cabeza, jajajajajaja.

Besitos

MJ

;)